스포츠칸은 “하루 세끼 챙겨먹어야 다이어트 된다”라는 제목으로 365mc비만클리닉의 설문결과와 함께 김하진 수석원장님의 인터뷰 내용을 보도했습니다.

신문은 비만전문 네트워크인 365mc 비만클리닉(대표원장 김남철)이 지난 4월 한달 간 자사 홈페이지(www.365mcdiet.net)를 통해 조사한 결과, 하루에 세끼를 챙겨먹는 것이 실제 다이어트에 도움이 된다고 답한 응답자가 55.4%로 나타나 절반 이상이 세끼를 챙겨먹는 것이 다이어트에 긍정적인 효과가 있다고 답했다고 밝혔습니다.

총 616명 중 하루에 세끼를 챙겨먹는 것이 실제 다이어트에 도움이 된다고 생각한다는 응답자는 341명으로 55.4%를 차지했지만, 별로 상관이 없는 것 같다라고 응답한 사람은 149명으로 24.2%로나타났으며, 오히려 다이어트에 방해가 된다고 응답한 사람은 126명(20.5%)으로 조사되었다고 설명했습니다.

이어 김하진 원장은 "규칙적인 세끼 식사가 쉽지 않다면 간식 또는 대용식을 미리 준비하는 습관을 길러 공복 시간을 4~5시간 이내로 유지하는 게 도움이 된다"며 "간식이나 대용식으로는 저지방 우유, 삶은 달걀, 두부, 오이나 당근, 야채스틱, 피망, 파프리카, 데친 브로콜리, 방울토마토 등이 좋다"고 덧붙였습니다.

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