최근 미군에서는 군 기강과 외적 군기가 강조되며 체력·체형 관리가 중요한 과제로 떠오르고 있습니다. 군 복무 중 매일 시행되는 달리기와 맨몸 운동은 체지방 감소와 근력 강화, 스트레스 관리에 효과적이며, 일반인도 동일한 루틴을 활용해 기초 체력을 키우실 수 있습니다. 단백질 위주의 식단과 규칙적인 식사 시간은 근육 유지와 체중 조절에 도움이 되며, 급하게 먹는 습관은 피하시는 것이 좋습니다.

최근에는 일부 미군 병사들이 체지방률 기준을 맞추기 위해 지방흡입이나 비침습 지방감소 시술을 고려하는 사례도 늘고 있습니다.

글로벌365mc인천병원 안재현 대표병원장은 “군인식 루틴은 일반인의 건강 관리에도 충분히 적용할 수 있으며, 람스 시술은 바쁜 일정 속에서도 비교적 빠른 회복이 장점”이라고 설명했습니다.

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