배우 윤승아 씨가 브이로그를 통해 건강한 아침 식단을 공개했습니다. 출산 후 1년 만에 16kg을 감량해 화제가 된 그는 감자전, 브로콜리, 루콜라 샐러드, 달걀, 블루베리, 사과 등 영양소가 풍부한 음식을 선택했습니다. 이 식단은 식이섬유와 항산화 성분이 풍부하고, 단백질도 균형 있게 포함돼 체중 관리와 건강 유지에 도움을 줍니다.

노원점 채규희 대표원장은 “단백질은 닭가슴살, 그릭요거트, 견과류로 보충하는 것이 좋으며, 샐러드에는 올리브오일이나 아보카도를 추가하면 포만감과 혈당 조절에 더 효과적”이라고 조언했습니다.

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