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헬스조선에서"매일 '이것'만 반복해도… 다이어트 성공률 '70%' 넘어간다"라는 기사를 게재했습니다.
여름 휴가철을 앞두고 다이어트를 시작하신 분들이 많으실 텐데요. 운동이나 식단 조절 외에도 일상 속 간단한 습관만 잘 지켜도 체중 감량에 큰 도움이 될 수 있습니다. 하루 한 번 눈바디 체크는 대표적인 예입니다. 매일 거울로 몸매 변화를 확인하거나 전신사진을 찍는 것만으로도 다이어트 의지를 꾸준히 유지할 수 있습니다.
실제 연구에서도 전신사진을 주기적으로 촬영한 참가자들의 70% 이상이 목표 체중에 도달한 것으로 나타났습니다.
자세한 내용은 채규희 365mc 노원점 대표원장의 도움말로 확인해 주세요.
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