다이어트 트렌드가 변화하고 있습니다. 최근 365mc 설문에 따르면, MZ세대 여성들 사이에서 ‘당질제한’ 중심의 혈당 관리 다이어트가 가장 높은 선호도를 보였습니다. 정제 탄수화물과 설탕을 줄이고, 혈당을 천천히 올리는 저혈당지수 탄수화물로 식단을 구성하는 방식입니다.

365mc의 비만전문가들은 무리한 칼로리 제한보다는 건강한 식습관 변화가 지속 가능하다고 조언합니다. 

채규희 365mc 노원점 대표원장과 글로벌365mc대전병원 전은복 식이영양센터장의 도움말로 자세히 확인해 주세요.