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보건신문에서"산타 대신 '산(山)타 다이어트' 어때요?"라는 기사를 게재했습니다.
등산 좋아하시나요? 요즘같은 날씨에 등산은 상쾌한 공기 속에서 칼로리를 효과적으로 소모할 수 있고 체력과 건강을 동시에 관리할 수 있는 운동입니다. 다만, 체력에 맞는 코스를 선택하고 안전 장비를 갖추는 등 안전을 최우선으로 해야 하는 사실을 기억해주세요. 또한 다이어트를 한다면 산행 후 고칼로리 음식이나 음주를 피하는 게 좋습니다.
자세한 내용은 기사를 통해 확인해 주세요.
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