|
헤럴드경제에서"과일도 잘못 먹으면 독이 된다고? 효과적인 4가지 규칙 [식탐]"이라는 기사를 게재했습니다.
과일은 건강식품으로 알려졌지만, 당분 함량이 높아 섭취에 주의가 필요합니다. 혈당 관리가 필요한 경우 혈당지수(GI)를 참고해 과일을 선택하는 것이 중요합니다. 블루베리, 자몽 등 혈당지수가 낮은 과일을 고르는 것이 좋지만, 다양한 영양소 섭취를 위해 다양한 과일을 골고루 먹어야 합니다.
최영은 부산365mc병원 영양사가 추천하는 과일과 먹는 양은 얼마나 될까요?
기사를 통해 확인해 주세요.
|
