한국경제신문 bnt뉴스는 [스트레칭 하루 5분이면 OK? ]라는 제목으로 365mc비만클리닉이 소개하는 건강한 다이어트 정보에 대해 보도했습니다.

뉴스는 일정한 시간을 내는 것이 여의치 않지만, 하루에 해야 하는 운동량을 정해놓고 자투리 시간을 이용하여 최소한의 운동이라도 하는 것이 중요하다고 전했습니다.

최소한 유지해야 할 4가지 기초운동으로 걷기와 근력운동, 심혈관강화운동 그리고 유연성운동 등을 꼽았으며, 각 운동의 방법과 효과 등을 소개했습니다.

또한 365mc 비만클리닉 김정은 원장님의 "심혈관 강화운동은 유산소 운동 시 속도와 강도를 높여서 일정시간 동안 심장박동을 빠르게 만드는 것이라 할 수 있다. 예를 들면 걷기를 파워워킹이나 달리기로 바꿔서 운동하는 것이라 할 수 있는데, 심혈관 강화운동은 지방을 연소하고 심장기능을 개선하고 혈압을 낮춰준다"는 설명도 덧붙였습니다.

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