소비자가 만드는 신문은 [여름철 살 빼는 3가지 비결]이라는 제목으로 365mc비만클리닉에서 제공하는 여름 다이어트 방법에 대해 소개했습니다.

신문은 찬 음식을 여름철 우리 몸은 열이나 땀을 더 잘 발산하기 위해 소화기관보다는 피부표면의 활동이 더 커서 내장 운동은 상대적으로 둔화 되어있기 때문에 너무 많이 먹지 않는 것이 좋다고 조언했습니다.

보양식은 남들보다 조금 적게 먹으며, 낮에 지나치게 많이 낮잠을 즐기는 것보다 깨어있는 것이 좋다고 조언했습니다

보양식은 먹어두는 것이 좋지만, 주로 육류 위주이기 때문에 다른 사람들보다 약간씩 적게 먹고 지방이 많은 부위를 골라내고 먹으면체력 보충에 도움이 된다고 설명했습니다.

또한 여름철 운동 후 지친다는 이유로 낮잠을 자는 경우가 많은데 여름철 낮잠은 밤잠을 설치게 하는 원인이 되어 더운 낮 시간을 견디기 힘들게 만드는 원인이 되므로, 적당한 운동량을 유지하고 건강한 체력을 유지하기 위해 낮에 깨어있는 것도 중요하다고 덧붙였습니다.

/도움말=365mc비만클리닉

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